БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Критические дни и Бодифлекс

Страница 16 из 17 Предыдущий  1 ... 9 ... 15, 16, 17  Следующий

Перейти вниз

Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Админка в Пт Янв 02 2009, 21:16

Первое сообщение в теме :

Открываю эту темку, т.к. вопрос, на сколько я понимаю волнует многих Привет!

В общем моё мнение такое
Во время КД лучше воздержаться от занятий БФ, первые 2-3 дня, а дальше смотрите по своему самочувствию. Лично у меня раз на раз не приходится. Иногда я даже не замечаю что у меня КД и продолжаю заниматься бодиком не прерываясь, а иногда лежу пластом и не могу даже двинуться. В такие моменты я жду пока пройдёт это гадкое состояние и возобновляю занятия как только полегчает.
А вообще хочу сказать что даже артисткам балета, работающим в театре, положены 3 выходных на время КД. Так что решать вам, заниматься или нет Да-да!


Последний раз редактировалось: Админка (Пн Янв 04 2010, 10:01), всего редактировалось 4 раз(а)

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор ink в Вт Мар 27 2012, 20:21

Мы можем перейти в тему для новичков Добро пожаловать , [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] можно)) Подмигну

ink
***
***

Сообщения : 19273

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Armandaa в Ср Июл 18 2012, 11:10

Я смотрю по самочувствию,но в первые дни делаю "стоячий" комплекс без перевернутых поз.
avatar
Armandaa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Кабан
Сообщения : 38
Возраст : 34
Откуда : Пенза
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор julaika в Вс Ноя 04 2012, 22:42

Я занимаюсь БФ только 2 месяца, попала пока только на 1 месячные, сейчас начались вторые (слава богу цикл 1 мес.). Но я в первый день мес. позанималась, так потом 2 дня просто жуть, а потом опять начала заниматься, вроде нормально. Я для себя решила тоже заниматься по самочуствию. Но что хочу сказать, у меня за неделю до месячных начинало все тянуть (поясницу, спину, ноги, вены на ногах, живот). А сейчас ничего не болело, ноги только чуть отекли. У меня за последние 10 лет такое впервые. Я приятно поражена. Чудеса. БФ Браво Люблю
avatar
julaika
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Крыса
Сообщения : 63
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : трое: мальчик (20), мальчик (11) и ....опять мальчик (6)
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Armandaa в Пн Ноя 05 2012, 08:45

.. А сейчас ничего не болело, ноги только чуть отекли. У меня за последние 10 лет такое впервые. Я приятно поражена. Чудеса. БФ Браво Люблю
ДА!БФ творит чудеса и лечит многие болезни xoroshiy Да-да!
avatar
Armandaa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Кабан
Сообщения : 38
Возраст : 34
Откуда : Пенза
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор asa63 в Ср Дек 26 2012, 22:06

Во время КД делаю упры только на руки и плечи, т.к. эти места тоже проблемные у меня.
avatar
asa63
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Собака
Сообщения : 6
Возраст : 35
Откуда : самара
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор missKati в Ср Янв 02 2013, 19:38

а у меня во время КД кг 4 прибываеи и живот в состоянии беременности и такое бывает всех убить готова...а уж и про бодифлекс и речи быть не может
avatar
missKati
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 5
Возраст : 39
Откуда : нижний новгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор julaika в Пт Янв 04 2013, 06:02

Во время критических дней первые 3 дня так и не могу заниматься, тк. замечаю, что выделения становятся намного обильнее. Поэтому я решила лучше не рисковать, мы же не олимпийцы, а делаем все исключительно во благо своего здоровья.
avatar
julaika
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Крыса
Сообщения : 63
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : трое: мальчик (20), мальчик (11) и ....опять мальчик (6)
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор tanulina в Пт Янв 04 2013, 12:15

julaika, ты права, не куда спешить и себя насиловать, все должно быть в меру, и по самочувствию. Да-да! Я тоже не занималась в КД, они у меня очень болезненные, иногда даже двигаться не хочется.
avatar
tanulina
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 2389
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 33
Детки : Сынулик Данилка

Откуда : Донбасс, Луганская обл.
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Лилея в Ср Янв 09 2013, 19:56

Здесь кто-то уже описал мою ситуацию, что если не заниматься в "эти" дни, потом пойдут отговорки (" день до КД", "день после КД", "ПМС" и прочее...). Поэтому в моей ситуации лучше не филонить Мальчик
avatar
Лилея
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 86
Меня зовут : Лия
Возраст : 34
Детки : Сыночек
Откуда : Волгоград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор ink в Ср Янв 09 2013, 20:25

Вообще, при КД лучше не напрягать мышцы живота, в йоге, например, при КД много чего нельзя, в том числе и задержку дыхания. Это вопрос сугубо индивидуальный, ИМХО.
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Админка в Чт Янв 10 2013, 06:41

Ага, я тоже во время КД не делаю упражнения на живот, а просто добавляю по 1-му дополнительному разу все другие упры, что бы получалось минимальное кол-во вдох-выдохов (50 шт.) Класс! Молодец!:

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Просто Мария в Пт Янв 11 2013, 11:17

Критические дни являются противопоказанием, особенно первые 1-2 дня, во избежание усиления кровотечения, особенно если имеются такие проблемы как миома или эндометриоз. Противопоказание это относительное, носит рекомендательный характер, здоровая женщина может при хорошем самочувствии и не обильных выделениях самостоятельно решать заниматься или нет.
avatar
Просто Мария
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 24
Возраст : 33
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Xeniya220191 в Пн Янв 14 2013, 06:11

Я решила для себя не делать в первые два дня. Потом уже можно, легче себя чувствую.
avatar
Xeniya220191
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 6
Возраст : 27
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор elvir444ik в Чт Май 02 2013, 09:46

спасибо
avatar
elvir444ik
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 10
Возраст : 45
Детки : сын 20 лет
Откуда : сыктывкар
Награды :

http://vk.com/id35680993

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Админка в Чт Май 02 2013, 13:08

elvir444ik пишет:спасибо
За что?

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор 5nanka в Пн Июл 01 2013, 19:22

В "эти" дни раздувается живот и ощущения заполненности, что приводит к сложностям в плане втягивания живота, может кто посоветует, как быть?
avatar
5nanka
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 43
Меня зовут : Настя
Возраст : 31
Детки : Сынуле 1 годик
Откуда : Новосибирск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Админка в Вт Июл 02 2013, 07:18

Я всегда говорю о том, что нужно смотреть по своему состоянию. Если КД болючие, обильные и мы себя плохо чувствуем, то не надо насиловать себя и свой организм. Пропустите пару дней, а затем опять в бойБФ Но, даже если ты себя прекрасно чувствуешь, всё равно во время КД не желательно делать упражнения на пресс и в положении лёжа, делать упражнения с поднятием таза или же ног.Умница 

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор ink в Вт Июл 02 2013, 08:29

Я вообще в КД делаю только расслабляющие позы из йоги и, согласна с Леночкой, ни в коем случае не поднимаю ноги выше таза. Удачи)
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 47
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Lesia в Ср Июл 03 2013, 16:15

я бы не советовала делать зарядку в эти дни. подождать хотя бы 3-4 дня. и приступить позже к занятиям.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 37
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Элизабет в Сб Авг 10 2013, 16:22

Вот и у меня, что-то непонятное с КД в этот раз произошло. И так всегда не менее 8 дней идут. А после занятий
БФ аж на 2 недели растянулисьСтрашно Посмотрю еще, как в следующий раз они себя поведут, если будет такая же чехарда, пойду к врачу, очень боязно эндометриоз заработать. Надеюсь, что это просто организм так на занятия среагировал, до БФ ни каким спортом не занималась.
avatar
Элизабет
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Буйвол
Сообщения : 23
Меня зовут : Елизавета
Возраст : 32
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Админка в Вс Авг 11 2013, 05:49

Элизабет, добро пожаловать на форум !Добро пожаловать 

Может это ты так очистилась ? БФ хорошо в этом деле способствуетДа-да! 

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Элизабет в Пн Авг 12 2013, 16:14

Спасибо, надеюсь, что это именно реакция организма была. Посмотрим через две недели, как поведут себя КД .
avatar
Элизабет
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Буйвол
Сообщения : 23
Меня зовут : Елизавета
Возраст : 32
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Элизабет в Вс Сен 01 2013, 18:46

Итак, на этот раз длительность КД была всего 6 дней, правда накануне немного странно себя вели обычные выделения: чуть изменился цвет, но не кровавые и не сильно темные. Если цикл будет такой же как и сейчас, то я буду оооочень рада, так как обычно у меня очень обильные и длительные, а тут прям красота. Продолжаю заниматься БФ, но на время КД делаю перерыв. БФ
avatar
Элизабет
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Буйвол
Сообщения : 23
Меня зовут : Елизавета
Возраст : 32
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Админка в Ср Сен 04 2013, 12:09

Правильно, главное следи за своими ощущениямиКласс! Молодец!: 

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Александра94 в Пт Сен 27 2013, 00:44

У меня обычно только в первый день болит живот,а начиная со второго все окей,так что я бф пропускаю только один день=) пропущу больше-потом себя заставить опять начать...
avatar
Александра94
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Собака
Сообщения : 6
Возраст : 23
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор ANGHELA в Пт Сен 27 2013, 08:18

Александра94, умница, при больших пропусках действительно трудно вернуться в колею, я тоже в основном только один день пропускаю.
Добро пожаловать

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 42
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 16 из 17 Предыдущий  1 ... 9 ... 15, 16, 17  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения