БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Критические дни и Бодифлекс

Страница 16 из 17 Предыдущий  1 ... 9 ... 15, 16, 17  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Админка в Пт Янв 02 2009, 21:16

Первое сообщение в теме :

Открываю эту темку, т.к. вопрос, на сколько я понимаю волнует многих Привет!

В общем моё мнение такое
Во время КД лучше воздержаться от занятий БФ, первые 2-3 дня, а дальше смотрите по своему самочувствию. Лично у меня раз на раз не приходится. Иногда я даже не замечаю что у меня КД и продолжаю заниматься бодиком не прерываясь, а иногда лежу пластом и не могу даже двинуться. В такие моменты я жду пока пройдёт это гадкое состояние и возобновляю занятия как только полегчает.
А вообще хочу сказать что даже артисткам балета, работающим в театре, положены 3 выходных на время КД. Так что решать вам, заниматься или нет Да-да!


Последний раз редактировалось: Админка (Пн Янв 04 2010, 10:01), всего редактировалось 4 раз(а)

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор ink в Вт Мар 27 2012, 20:21

Мы можем перейти в тему для новичков Добро пожаловать , [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] можно)) Подмигну

ink
***
***

Сообщения : 19273

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Armandaa в Ср Июл 18 2012, 11:10

Я смотрю по самочувствию,но в первые дни делаю "стоячий" комплекс без перевернутых поз.
avatar
Armandaa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Кабан
Сообщения : 38
Возраст : 34
Откуда : Пенза
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор julaika в Вс Ноя 04 2012, 22:42

Я занимаюсь БФ только 2 месяца, попала пока только на 1 месячные, сейчас начались вторые (слава богу цикл 1 мес.). Но я в первый день мес. позанималась, так потом 2 дня просто жуть, а потом опять начала заниматься, вроде нормально. Я для себя решила тоже заниматься по самочуствию. Но что хочу сказать, у меня за неделю до месячных начинало все тянуть (поясницу, спину, ноги, вены на ногах, живот). А сейчас ничего не болело, ноги только чуть отекли. У меня за последние 10 лет такое впервые. Я приятно поражена. Чудеса. БФ Браво Люблю
avatar
julaika
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Крыса
Сообщения : 63
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : трое: мальчик (20), мальчик (11) и ....опять мальчик (6)
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Armandaa в Пн Ноя 05 2012, 08:45

.. А сейчас ничего не болело, ноги только чуть отекли. У меня за последние 10 лет такое впервые. Я приятно поражена. Чудеса. БФ Браво Люблю
ДА!БФ творит чудеса и лечит многие болезни xoroshiy Да-да!
avatar
Armandaa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Кабан
Сообщения : 38
Возраст : 34
Откуда : Пенза
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор asa63 в Ср Дек 26 2012, 22:06

Во время КД делаю упры только на руки и плечи, т.к. эти места тоже проблемные у меня.
avatar
asa63
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Собака
Сообщения : 6
Возраст : 35
Откуда : самара
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор missKati в Ср Янв 02 2013, 19:38

а у меня во время КД кг 4 прибываеи и живот в состоянии беременности и такое бывает всех убить готова...а уж и про бодифлекс и речи быть не может
avatar
missKati
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Лошадь
Сообщения : 5
Возраст : 38
Откуда : нижний новгород
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор julaika в Пт Янв 04 2013, 06:02

Во время критических дней первые 3 дня так и не могу заниматься, тк. замечаю, что выделения становятся намного обильнее. Поэтому я решила лучше не рисковать, мы же не олимпийцы, а делаем все исключительно во благо своего здоровья.
avatar
julaika
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Крыса
Сообщения : 63
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : трое: мальчик (20), мальчик (11) и ....опять мальчик (6)
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор tanulina в Пт Янв 04 2013, 12:15

julaika, ты права, не куда спешить и себя насиловать, все должно быть в меру, и по самочувствию. Да-да! Я тоже не занималась в КД, они у меня очень болезненные, иногда даже двигаться не хочется.
avatar
tanulina
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 2389
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 32
Детки : Сынулик Данилка

Откуда : Донбасс, Луганская обл.
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Лилея в Ср Янв 09 2013, 19:56

Здесь кто-то уже описал мою ситуацию, что если не заниматься в "эти" дни, потом пойдут отговорки (" день до КД", "день после КД", "ПМС" и прочее...). Поэтому в моей ситуации лучше не филонить Мальчик
avatar
Лилея
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 86
Меня зовут : Лия
Возраст : 33
Детки : Сыночек
Откуда : Волгоград
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор ink в Ср Янв 09 2013, 20:25

Вообще, при КД лучше не напрягать мышцы живота, в йоге, например, при КД много чего нельзя, в том числе и задержку дыхания. Это вопрос сугубо индивидуальный, ИМХО.
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Админка в Чт Янв 10 2013, 06:41

Ага, я тоже во время КД не делаю упражнения на живот, а просто добавляю по 1-му дополнительному разу все другие упры, что бы получалось минимальное кол-во вдох-выдохов (50 шт.) Класс! Молодец!:

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Просто Мария в Пт Янв 11 2013, 11:17

Критические дни являются противопоказанием, особенно первые 1-2 дня, во избежание усиления кровотечения, особенно если имеются такие проблемы как миома или эндометриоз. Противопоказание это относительное, носит рекомендательный характер, здоровая женщина может при хорошем самочувствии и не обильных выделениях самостоятельно решать заниматься или нет.
avatar
Просто Мария
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 24
Возраст : 32
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Xeniya220191 в Пн Янв 14 2013, 06:11

Я решила для себя не делать в первые два дня. Потом уже можно, легче себя чувствую.
avatar
Xeniya220191
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 6
Возраст : 26
Откуда : Алматы
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор elvir444ik в Чт Май 02 2013, 09:46

спасибо
avatar
elvir444ik
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 10
Возраст : 45
Детки : сын 20 лет
Откуда : сыктывкар
Награды :

http://vk.com/id35680993

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Админка в Чт Май 02 2013, 13:08

elvir444ik пишет:спасибо
За что?

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор 5nanka в Пн Июл 01 2013, 19:22

В "эти" дни раздувается живот и ощущения заполненности, что приводит к сложностям в плане втягивания живота, может кто посоветует, как быть?
avatar
5nanka
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 43
Меня зовут : Настя
Возраст : 31
Детки : Сынуле 1 годик
Откуда : Новосибирск
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Админка в Вт Июл 02 2013, 07:18

Я всегда говорю о том, что нужно смотреть по своему состоянию. Если КД болючие, обильные и мы себя плохо чувствуем, то не надо насиловать себя и свой организм. Пропустите пару дней, а затем опять в бойБФ Но, даже если ты себя прекрасно чувствуешь, всё равно во время КД не желательно делать упражнения на пресс и в положении лёжа, делать упражнения с поднятием таза или же ног.Умница 

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор ink в Вт Июл 02 2013, 08:29

Я вообще в КД делаю только расслабляющие позы из йоги и, согласна с Леночкой, ни в коем случае не поднимаю ноги выше таза. Удачи)
avatar
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 46
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Lesia в Ср Июл 03 2013, 16:15

я бы не советовала делать зарядку в эти дни. подождать хотя бы 3-4 дня. и приступить позже к занятиям.
avatar
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 36
Откуда : Казахстан
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Элизабет в Сб Авг 10 2013, 16:22

Вот и у меня, что-то непонятное с КД в этот раз произошло. И так всегда не менее 8 дней идут. А после занятий
БФ аж на 2 недели растянулисьСтрашно Посмотрю еще, как в следующий раз они себя поведут, если будет такая же чехарда, пойду к врачу, очень боязно эндометриоз заработать. Надеюсь, что это просто организм так на занятия среагировал, до БФ ни каким спортом не занималась.
avatar
Элизабет
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Буйвол
Сообщения : 23
Меня зовут : Елизавета
Возраст : 31
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Админка в Вс Авг 11 2013, 05:49

Элизабет, добро пожаловать на форум !Добро пожаловать 

Может это ты так очистилась ? БФ хорошо в этом деле способствуетДа-да! 

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Элизабет в Пн Авг 12 2013, 16:14

Спасибо, надеюсь, что это именно реакция организма была. Посмотрим через две недели, как поведут себя КД .
avatar
Элизабет
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Буйвол
Сообщения : 23
Меня зовут : Елизавета
Возраст : 31
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Элизабет в Вс Сен 01 2013, 18:46

Итак, на этот раз длительность КД была всего 6 дней, правда накануне немного странно себя вели обычные выделения: чуть изменился цвет, но не кровавые и не сильно темные. Если цикл будет такой же как и сейчас, то я буду оооочень рада, так как обычно у меня очень обильные и длительные, а тут прям красота. Продолжаю заниматься БФ, но на время КД делаю перерыв. БФ
avatar
Элизабет
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Буйвол
Сообщения : 23
Меня зовут : Елизавета
Возраст : 31
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Админка в Ср Сен 04 2013, 12:09

Правильно, главное следи за своими ощущениямиКласс! Молодец!: 

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 46
Детки : Андрей-23 и Майк-10 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Александра94 в Пт Сен 27 2013, 00:44

У меня обычно только в первый день болит живот,а начиная со второго все окей,так что я бф пропускаю только один день=) пропущу больше-потом себя заставить опять начать...
avatar
Александра94
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Собака
Сообщения : 6
Возраст : 22
Откуда : Москва
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор ANGHELA в Пт Сен 27 2013, 08:18

Александра94, умница, при больших пропусках действительно трудно вернуться в колею, я тоже в основном только один день пропускаю.
Добро пожаловать

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
avatar
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 41
Откуда : Россия
Награды :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Критические дни и Бодифлекс

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 16 из 17 Предыдущий  1 ... 9 ... 15, 16, 17  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения